Stressbewältigung und Gesundheitsförderung mit TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises nach David Berceli

Bericht über TRE im ORF

Spiegel-Podcast über TRE

TRE® ist eine einfach zu erlernende, behutsame Übungsreihe, mit der Sie die faszinierenden Selbstheilungskräfte Ihres Körpers in Gang bringen. Die Selbstregulation des Organismus wird gestärkt, das Nervensystem beruhigt sich und alte Stressmuster lösen sich auf. 

Stress und traumatische Erlebnisse wirken sich auf allen Ebenen des Seins aus und bringen unser Nervensystem in Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Chronische Muskelverspannungen und Schmerzen, emotionale Anspannung oder negatives Denken sind die Folge. Im ungünstigen Fall verbleiben diese Stressfolgen langfristig im Organismus, auch wenn Gefahr oder Stress vorbei sind. Die TRE® - Übungen aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers, durch unwillkürliche Bewegung, auch neurogenes Zittern genannt, tief sitzende, alte Stressreaktionen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Dadurch werden wieder Energien frei, um alltägliche Herausforderungen zu bewältigen und im Jetzt lebendiger zu sein. Sie können die Übungen problemlos im Alltag anwenden.

Probieren Sie es aus.

Gerne begleite ich als TRE® Mentorin und Trainerin auch Fortbildungsteilnehmende von TRE Schweiz oder TRE College London.

Konditionen

Einzeleinführung in TRE

3 Sitzungen à 60-75 min
Konditionen TRE Einzelsitzung

Danach sind Sie in der Lage, die Übungen sicher alleine durchzuführen und von diesem Selbsthilfetool zu profitieren. 

Gruppenangebote in TRE 

Fortlaufende TRE Gruppe in Winterthur, jeweils montags 12:45 - 14:00
Infoblatt
Konditionen TRE fortlaufende Gruppe
Anfragen und Anmeldung

Grundkurs TRE
2 Sitzungen à 90 min
Laufend neue Daten
Konditionen TRE Gruppeneinführung

Tageskurs TRE am IBP Institut

Im nächsten Jahr finden wieder unsere beliebten Tageskurse zur Einführung in TRE am ibp Institut statt, zusammen mit Nadine Laub.

nächste Kurse: 12. Juni 2024, 23. Oktober 2024

Fortbildung zum:r TRE Provider:in

2023-25 läuft der aktuelle Fortbildungszyklus zum:r zertifizierten TRE Anbieter:in, organisiert von TRE Schweiz. Das Modul 1 kann auch einzeln als Selbsterfahrungsworkshop gebucht werden.